MINGGU KE-3 : OBJEKTIF PEMBELAJARAN (TAKSONOMI BLOOM)
KEPENTINGAN PEMANASAN DAN MENYEJUKKAN BADAN SEBELUM DAN SELEPAS MELAKUKAN AKTIVITI
LEVEL 1 : DEFINE (Remembering)
= Menerangkan akan kepentingan pemanasan badan sebelum melakukan sebarang aktiviti dan penyejukan badan selepas melakukan aktiviti.
LEVEL 2 : DEMONSTRATE (Understanding)
= Menunjukkan kepada pelajar akan cara pemanasan badan yang betul supaya mereka dapat mengetahui dan mengikut akan langkah langkah yang diberikan.
LEVEL 3 : CHOOSE (Applying)
= Memilih akan regangan yang sesuai untuk diterapkan kepada pelajar . Sebagai contoh, 'static stretching' ataupun 'dynamic stretching' yang kerap dilakukan untuk regangan badan sebelum dan selepas melakukan aktiviti.
LEVEL 4 : FUNCTION (Analyzing)
= Fungsi regangan badan sebelum dan selepas melakukan aktiviti adalah untuk meningkatkan fungsi otot seperti kelajuan kuncupan (contraction) dan jumlah daya yang dihasilkan, manakala sesi penyejukan badan pula untuk mengembalikan kadar peredaran darah ke tahap biasa.
LEVEL 5 :DESIGN (Creating)
= Mereka akan aktiviti yang boleh dilakukan semasa aktiviti regangan supaya lebih fleksible dan seronok dilakukan oleh pelajar pelajar.
Comments
Post a Comment